Достижения, питание, восстановление… Один день сборов «красно-белых» в деталях
«Если говорить откровенно, то я никогда не сталкивался с настолько укомплектованным штабом, в том числе с точки зрения направленности на достижение результата, который бы обладал таким спектром компетенций», — признается наставник «красно-белых» Ади Хюттер. Надо отметить, что когда речь идет об организации повседневной работы предсезонных сборов, как в этом году в Бирмингеме на базе сборной Англии, значение имеет каждая деталь. А начинается всё с рассвета, когда в 8 утра открываются двери кафетерии, где завтракают монегаски.
Завтрак всему голова 🍳
Диетолог команды работает с шеф-поваром, который сопровождает «красно-белых» во всех поездках, чтобы убедиться, что всё готово. «Идея заключается в том, чтобы предложить игрокам широкий выбор вариантов, а также сбалансированный и полезный завтрак, который позволит им в дальнейшем тренироваться в наилучших условиях», — отметил главный нутрициолог команды.
Здоровье превыше всего 🩺
Тем более что первый прием пищи за день является для них самым важным. Перед тем как подопечные Ади Хюттера отправляются на первую тренировку дня в 10 утра, штаб высоких достижений собирает медицинские данные, чтобы оценить физическое состояние и уровень усталости каждого игрока. Исходя из этого и при необходимости тренировка может быть скорректирована.
«У нас есть инструменты, позволяющие отслеживать каждое их движение, их сон и то, что они едят. Мы собираем все эти данные и изучаем их каждое утро», — объясняет директор штаба высоких достижений Джеймс Банс, присоединившийся к «красно-белым» два года назад.
Следом тренажерный зал 🏋♂
С тех пор порядок действий изменений не претерпевал. После завершения тестов Филипп Кён и его товарищи по команде отправляются в тренажёрный зал за полчаса до начала тренировки. Занятия в тренажерном зале позволяют футболистам разогреть мышцы перед тем, как приступить к интенсивным нагрузкам на поле после дополнительной разминки.
Интенсивная тренировка ⚽
Как только вся подготовительная работа завершена, тренерский штаб приступает к проведению тематических упражнений. Цель состоит в том, чтобы побудить игроков действовать на поле в динамичном ключе и показывать агрессивную манеру игры при потере мяча. Впоследствии эти аспекты можно наблюдать в игре монегасков, как в матче с «Бетисом» (1-3), который состоялся в эту среду. Ключевая задача — выработать взаимопонимание между игроками и отработать на тренировке все то, что впоследствии потребуется воспроизвести на поле.
Un doublé de @KeVolland et un but de @takumina0116 pour un premier succès cette saison ⚽️⚽️⚽️
1⃣-3⃣ #RealBetisASM pic.twitter.com/EHT8tPQqLE
— AS Monaco 🇲🇨 (@AS_Monaco) July 19, 2023
Восстановление перед обедом 🔋
Через полтора-два часа наступает время восстановительных процедур. Все желающие отправляются на процедуры в массажный кабинет, обустроенный на время сборов. Физиотерапевты клуба усердно работают над тем, чтобы вернуть свежесть подопечным Ади Хюттера. Сразу после этого игроки отправляются на обед. Как и в случае с завтраком, правильное питание после тренировки играет очень важную роль.
И все по новой перед второй тренировкой 🏟
Так, после небольшого перерыва с 13:30 до 15:00 снова проводится анализ показателей медицинским штабом. Затем игроки отправляются в тренажерный зал после которого им предстоит продолжить тренировку уже на поле (с 16:00 до 17:00). На этот раз на первый план выходит тактическая работа: отработка игры по схеме, которая преимущественно зависит от ближайшего соперника. Требуется максимальная сосредоточенность и внимательность, чтобы правильно усвоить установки тренерского штаба.
Восстановительный холод 🥶
После тренировки работа заканчивается, так? Не совсем… Игроки снова оказываются в руках физиотерапевтов, задача которых — минимизировать нагрузку на организм и способствовать его восстановлению. На выбор холодная ванна или сеанс криотерапии для самых смелых. Чтобы отважиться на температуру в -120 градусов по Цельсию нужна смелость, которой у Гильермо Марипана и Бреля Эмболо судя по всему хоть отбавляй, ведь в этот вторник швейцарский нападающий и чилийский защитник выбрали именно второй вариант!
Ужин перед заключительными настройками 💻
Затем «красно-белые» отправляются в кафетерию на ужин, однако и тут их рабочий день не заканчивается, ведь после этого они могут быть вызваны как на индивидуальную беседу, так и на коллективное собрание. В это время тренерский штаб уже начинает готовиться к новому рабочему дню, а видеоаналитик готовит материалы для игроков перед следующим матчем.
